Deze hoofdband is nog beter in persoon, zijn de foto's het niet doen rechtvaardigheid. Het is veel beter dan de pluizige hoofdbanden dat je vandaag de dag. Op de top van dat je je voelen als de grootste tennisser ooit!
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wtorek, 31 sierpnia 2010
wtorek, 13 lipca 2010
Sind Champions geboren oder gemacht?
Dies ist eine Fortsetzung des Artikels "Donkey gewinnt den Tennis Australian Open 2008 Titel!" Warum sind dann in der Tat Champions geboren? Wenn ja dann, was trennt die Tennis-Champions aus den regelmäßigen Tennisspieler und was sind die verräterischen Anzeichen von Champion Material auf dem Tennisplatz?
Zunächst werde ich die zweite Frage zu beantworten, ist dies ein aus einer Präsentation von Frank Slezak-Extrakt auf dem Europäischen Symposium für Tennis Coaches 2006, ein Top Tcheckoslovakian Tennislehrer und Erfahrung in der Arbeit und die Beobachtung der Entwicklung Weltklassetennis junior Spieler für viele Jahre .
"Die psycho-motorischen Qualitäten des zukünftigen Juniorenweltmeister Er identifiziert:
1 - Hohe koordinative Ebene
Wichtig für:
* Schnelles und effizientes Lernen
* Bessere Problemlösung in schwierigen Situationen
* Effiziente Gericht Abdeckung
* Wirtschaftliche Produktion Schlaganfall und Bewegung
* Level der Koordinationen können teilweise langfristig entwickelt werden durch die Praxis der Multi-Sport (allgemeine Koordination) und der Praxis der verschiedenen Aspekte des Tennis (spezifische Koordinationen), dennoch zu kritischen Zeiten für seine Entwicklung eingeschränkt .
* Hard zu testen, nur durch Beobachtung in anderen Sportarten
Zeichen des guten Koordinationen:
* Spielt wirtschaftlich
* Strokes sind fließend
* Ist in der Lage, Strom ohne Aufwand anwenden
* Lernt, wie man ohne Probleme bedienen
2 - Hohe Geschwindigkeit allgemeinen
- Eine der wesentlichen Voraussetzungen für bestimmte Geschwindigkeit (Gericht Deckung) (gekoppelt mit Koordination, Reaktionsgeschwindigkeit, minimale Höhe der Potenz, Vorfreude, guter Schlag Vorbereitung, angemessene Beinarbeit und das Wissen des Gerichts Geometrie).
3 - Niedrige Muskelspannung
- Wichtig für Schlaganfall-Effizienz in die Art und Weise Energie effizient kann durch die Segmente übertragen werden
- Es ist besser, geringe Muskelspannung dann hoch sein
- Es ist schwierig zu beeinflussen
- Unter Druck entsprechen die Muskelspannung höher ist, so sollte während des Trainings zeigen höhere Ebenen Entspannung
Niedrige Muskelspannung Zeichen:
* Loose, Free, elegant, mühelos Schlaganfälle, unter Ausnutzung der kinetischen Kette, ausgezeichneter Schütze Entscheidungsträger
4 - Perception Kapazitäten:
- Quick visuelle Wahrnehmung, Erwartung und große Schnelligkeit der Reaktion
Zeichen des guten perzeptiven Fähigkeiten:
* Zu haben scheinen mehr Zeit als die anderen
* Gute Ballkontakt
* Sehr wenige Treffer außerhalb des Sweet-Spot oder nicht gut getimten
5 - Eine ausreichende Zahl (Somatotype)
- Eine dünne und hohe Gestalt ist von großem Vorteil.
Hilft bei:
1. Bessere Abdeckung der Gerichtshof
2. Hit mit mehr Leistung
3. Generell spielen mehr wirtschaftlich
4. Nicht nur groß, sondern auch sportlich Beinen (ohne in x)
5. Gute körperliche Haltung (oben rechts)
Zeichen für das, was vorher gesagt wurde:
* Up-Recht, wenn sie zu Fuß
* Bei den Eltern suchen
6 - Andere Qualitäten
Flexibilität
Beweglichkeit
Gleichgewicht
Psychologischen Qualitäten (entscheidend zu können, die anderen Qualitäten gelten):
1. Kapazität zur Ausführung unter Druck
* Fähigkeit, besser zu spielen als bei Turnieren in der Ausbildung
* Unter Druck fühlt sich angeregt über ihr Limit spielen
* Natural geboren Interpreten (x Halsreifen)
2. Kapazität des Opfers - gibt nie ein Spiel
3. Attitude - Auto-Motivation, Selbst-Laufwerk
4. Die Liebe zum Tennis spielen alle Aspekte des Tennis - Reisen, etc. ..
5. Wettbewerbsfähigkeit
6. Wille zur Verbesserung
7. Fähigkeit, mit hoher Intensität trainieren
8. Kapazität, die während eines langen Zeitraum zu konzentrieren
9. Persönlichkeit
10. Selbstvertrauen
11. Kapazität der Sensibilisierung für taktische Situationen
* Intuition
* Gefühl für das Spiel
Die meisten dieser Fähigkeiten können in der Pubertät ändern
Merkmale der Spieler der Top 10 in der Untergruppe 16
* Stärkere (Quick) als die anderen, aber konsistent zur gleichen Zeit
* Eine bessere Nutzung der gesamte Bereich (mehr spielen näher an die Linien)
* Spielen gewinnen Tennis (versuchen, Punkte zu gewinnen und nicht für Fehler der Gegner warten)
* Cover das Gericht auch (aufgrund der hervorragenden Fähigkeiten der Wahrnehmung und Erwartung)
* Nehmen Sie richtige und schnelle Entscheidungen innerhalb des Spielfeldes
* Haben High-Level an Selbstvertrauen "
(Auszug aus dem europäischen Symposium Frank Slezak's für Coaches 2006)
Um Frank Slezak Beobachtungen, die ich hinzufügen:
o natürliches Talent für das Spiel, Instinkte - touch - Fühlen - Vorfreude - gute Augen - analytische Intelligenz - und gamemanship playmanship.
o athletischen Fähigkeiten - Speed - Speed - Speed - Agility - motorischen Fähigkeiten - Ausgezeichnete Koordinationen - Natural Power - Natural Endurance und ausbaufähig,
Widerstand und Macht.
o Nichts schreckt sie ab, das Spiel - nicht einmal eine aktuelle Krankheit - der Ort fühlen Sie sich am besten auf dem Tennisplatz und das Spiel.
o guter Zuhörer - Ausgezeichnete visuelle Wahrnehmung - saubere Ausführung und perfektes Timing des Balles.
o Tennis ist dein Leben
o Psychologische Stärke - Motivation - unbedingte Wille zum Sieg - unnachgiebigen und kämpferischen Geist - niemals aufgibt
Nun geht zurück auf die Beantwortung der Frage: Warum sind dann in der Tat Champions geboren?
Es ist ein höchst umstrittenes Thema, sondern faszinierende trotzdem. Lets schnell zerlegen die Erkenntnisse aus Frank Slezak in:
* Eyes
* Geschwindigkeit
* Konzentration
* Koordinationen
* Timing
* Reaction
* Perception
* Selbstvertrauen
* Geometrische Wahrnehmung
* Vorfreude
* High Performance unter Druck
* Will Power
Alle der oben genannten kontrolliert oder beeinflusst werden durch das Gehirn und seine Fähigkeiten. In anderen Worten, wenn du geboren bist, oder Sie haben ein Gehirn, das genetisch nicht fähig ist, die notwendigen Signale in den Sequenzen, ohne einen Fehler oder Versagen zu senden benötigt geerbt, hohe Leistung wird nicht für Sie möglich, egal wie hart Sie können daran arbeiten oder wie viele Stunden Sie widmen es pro Tag. Ihr Gehirn wird eben nicht in der Lage, damit umzugehen und es ist nicht deine Schuld oder sonst jemand, der Genetik, dass vorab festgelegte und es gibt keine Möglichkeit, Ihr Gehirn an dieser Stelle ändern können. Heißt das, Sie sind nutzlos? Natürlich nicht! Auch wenn Sie möglicherweise nicht in der Lage, ein Tennis-Spieler oder ein Top-Athlet sein, könnten Sie ein Atomwissenschaftler, ein großer Anwalt oder eine fabelhafte Chirurg sein.
Die Maschine in Ihrem Körper, wie ich es nenne, und Ihren Körper. Die Kernelemente, dass separate Top-Athleten aus regelmäßigen Joes:
- Lung Kapazität - Normalerweise wird ein halber Liter Luft in die Lungen mit jedem Atemzug (was für den durchschnittlichen Sportler ist etwa 3,4 bis 4 Liter pro Minute, die Atemfrequenz x pro Atemzug Luft ausgetauscht werden) gezogen. Ein Leistungssportler austauschen können zusätzlich 2 Liter (6 Liter pro Minute), während außergewöhnliche Individuen eine respiratorische Kapazität von 8 und darüber haben Litern pro Minute. Obwohl unsere Atemwege Kapazität ist relativ fest (als Folge der ererbten Faktoren wie Habitus und der Größe unseres Brusthöhle), können Sie mit etwas Übung, steigern Sie Ihre Lungenkapazität zu einem gewissen Grad. Diese sind genetische (vererbte) Faktoren.
- Heart Kapazität - Die Herz-Kreislauf-System bietet ausreichend Sauerstoff durch das Blut für alle die Ausübung der Muskelzellen und verzögern Produktion von Milchsäure, die Leistung sinkt. Mit Weiterbildung können Sie steigern Ihre Leistungsfähigkeit und Herz pumpt Fähigkeit zu einem gewissen Grad auch. Diese sind genetische (vererbte) Faktoren.
- Leber - Neben anderen Funktionen, die für die Metabolisierung von Lactat in Glykogen wissen, wie hepatische Glukoneogenese. Stoffwechselvorgänge sind chemische Reaktionen, die in den Zellen des Körpers geschehen. Diese chemischen Reaktionen sind unerlässlich für die Energiegewinnung (Glykogen) für den Einsatz in sportlichen Leistungen. Die Größe der Leber und ihrer Funktionalität / Effizienz sind genetische (vererbte) Faktoren.
- Muskelfasern:
Fast zuckenden Fasern, weil die maximale Geschwindigkeit der Kontraktion einer einzelnen Faser ist etwa zehnmal schneller als langsam zuckende Fasern und sie produzieren auch mehr maximale Kraft. Sie sind weniger effizient, vor allem als Brennstoff Glykogen, und sind in Aktion für schnelle Sprints und beginnt aufgerufen. Slow zuckenden Fasern sind energieeffizienter und Nutzung sowohl Fette und Kohlenhydrate als Energiequelle. Wichtig in Ausdauer und Beständigkeit. Beide Fasern sind langsame und schnelle genetische (vererbte) Faktoren.
Hier muß ich legte ein Wort der Vorsicht, wenn Ihnen ein individuelles begabt mit schnellen Zucken Fasern, ob Sie sich für übermäßig lange (45 Minuten bis 60 Minuten gehen) langsam joggt (120 pm Herzfrequenz sind) oder Sie haben schweres Training in der Turnhalle mit vielen Wiederholungen werden Sie Einfluss auf die langsamen Muskelfasern zu entwickeln und im Grunde drehen sich in eine Schildkröte. Natürlich, weil genetisch Sie schnell zuckenden Fasern haben, können Sie dies durch den Rückgriff auf Intervall-Training, Speed Training und Sprints umzukehren. Da nehmen Sie vielleicht 6-8 Wochen und bis zu 3 Monaten für eine erhebliche Erhöhung der schnellen Zucken Fasern, wenn man sich den Wettbewerb suchen, sich bewusst sein!
- Somatotype - sind grundlegende Klassifikationen von tierischen Körper-Typen und eine etwas eingeschränkte Möglichkeit, Grundkörper Typen zu sortieren. Wie groß Ihnen und Ihren Körper-Typ sind genetische werden (vererbt) Faktoren, die Sie nicht durch Training beeinflussen können.
Diese überwältigende Beweise von Faktoren, die genetisch bedingt sind, macht mir behaupten, dass Champions geboren werden nicht gemacht. Weiter mehr, wir müssen erkennen, dass solch wichtige Kernelemente der athletischen Leistung sind genetische (vererbte) Faktoren und es gibt sehr wenig man tun kann durch Training zu ändern oder zu besserer Leistung, ist es offensichtlich, dass Individuen genetisch mit solchen Gaben ausgestattet sind, zu Unrecht benachteiligte und weniger begabte Individuen keine Chance haben, konkurrieren oder versuchen, sich in hohem Niveau Tennis Wettbewerber entwickeln.
Heißt das, Sie sollten nicht versuchen? Natürlich nicht! Sie sollten immer versuchen! Sind Sie ein echter Top-Potenzial-Spieler nach dem Alter von 14 bis 17 Jahre alt, was Sie für sollte ziemlich viel zusammen gearbeitet, und Sie sollten in den Top 3 oder 4 in Ihrem Land eingestuft werden, möglicherweise im Besitz eines ITF oder ETA-Ranking in den Top 5 oder sogar ein ATP WTA-Ranking, wie Björn Borg, Martina Hingis, Rafael Nadal, Pete Sampras, Jennifer Capriotti, Andre Agassi, Roger Federer und viele andere taten.
Falls nicht, es ist nicht das Ende der Welt, können Sie Ihren Tennis zu einem US-College mit einem Stipendium zu bekommen, erhalten ein Diplom, entwickeln eine hervorragende Karriere im Leben und immer noch lieben und spielen das Spiel bis ins hohe Alter. Tennis ist auch ein hervorragendes Fahrzeug zu entwickeln, Kontakte, Freundschaften und Geschäftsbeziehungen, die nur wenige andere Sportarten zu ermöglichen. Versuchen Sie? Ja! Bleiben? Ja!
Genießen Sie die Fahrt!
PS-zu den regelmäßigen Joe, dass Mädchen zu treffen will, auf Partys zu gehen, eine gute Zeit haben die ganze Zeit, die Disziplin notwendig, um ein Champion sein klingt wie eine Katastrophe, aber Tennis Champions sind diese Art von Ballaststoffen, sie sind zielorientiert, sie wissen was sie wollen und sie werden alles Mögliche tun, um diese Ziele zu erreichen. Es sieht engstirnig und langweilig für einige, aber es ist der Schlüssel zu den meisten Champions Erfolg.
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Zunächst werde ich die zweite Frage zu beantworten, ist dies ein aus einer Präsentation von Frank Slezak-Extrakt auf dem Europäischen Symposium für Tennis Coaches 2006, ein Top Tcheckoslovakian Tennislehrer und Erfahrung in der Arbeit und die Beobachtung der Entwicklung Weltklassetennis junior Spieler für viele Jahre .
"Die psycho-motorischen Qualitäten des zukünftigen Juniorenweltmeister Er identifiziert:
1 - Hohe koordinative Ebene
Wichtig für:
* Schnelles und effizientes Lernen
* Bessere Problemlösung in schwierigen Situationen
* Effiziente Gericht Abdeckung
* Wirtschaftliche Produktion Schlaganfall und Bewegung
* Level der Koordinationen können teilweise langfristig entwickelt werden durch die Praxis der Multi-Sport (allgemeine Koordination) und der Praxis der verschiedenen Aspekte des Tennis (spezifische Koordinationen), dennoch zu kritischen Zeiten für seine Entwicklung eingeschränkt .
* Hard zu testen, nur durch Beobachtung in anderen Sportarten
Zeichen des guten Koordinationen:
* Spielt wirtschaftlich
* Strokes sind fließend
* Ist in der Lage, Strom ohne Aufwand anwenden
* Lernt, wie man ohne Probleme bedienen
2 - Hohe Geschwindigkeit allgemeinen
- Eine der wesentlichen Voraussetzungen für bestimmte Geschwindigkeit (Gericht Deckung) (gekoppelt mit Koordination, Reaktionsgeschwindigkeit, minimale Höhe der Potenz, Vorfreude, guter Schlag Vorbereitung, angemessene Beinarbeit und das Wissen des Gerichts Geometrie).
3 - Niedrige Muskelspannung
- Wichtig für Schlaganfall-Effizienz in die Art und Weise Energie effizient kann durch die Segmente übertragen werden
- Es ist besser, geringe Muskelspannung dann hoch sein
- Es ist schwierig zu beeinflussen
- Unter Druck entsprechen die Muskelspannung höher ist, so sollte während des Trainings zeigen höhere Ebenen Entspannung
Niedrige Muskelspannung Zeichen:
* Loose, Free, elegant, mühelos Schlaganfälle, unter Ausnutzung der kinetischen Kette, ausgezeichneter Schütze Entscheidungsträger
4 - Perception Kapazitäten:
- Quick visuelle Wahrnehmung, Erwartung und große Schnelligkeit der Reaktion
Zeichen des guten perzeptiven Fähigkeiten:
* Zu haben scheinen mehr Zeit als die anderen
* Gute Ballkontakt
* Sehr wenige Treffer außerhalb des Sweet-Spot oder nicht gut getimten
5 - Eine ausreichende Zahl (Somatotype)
- Eine dünne und hohe Gestalt ist von großem Vorteil.
Hilft bei:
1. Bessere Abdeckung der Gerichtshof
2. Hit mit mehr Leistung
3. Generell spielen mehr wirtschaftlich
4. Nicht nur groß, sondern auch sportlich Beinen (ohne in x)
5. Gute körperliche Haltung (oben rechts)
Zeichen für das, was vorher gesagt wurde:
* Up-Recht, wenn sie zu Fuß
* Bei den Eltern suchen
6 - Andere Qualitäten
Flexibilität
Beweglichkeit
Gleichgewicht
Psychologischen Qualitäten (entscheidend zu können, die anderen Qualitäten gelten):
1. Kapazität zur Ausführung unter Druck
* Fähigkeit, besser zu spielen als bei Turnieren in der Ausbildung
* Unter Druck fühlt sich angeregt über ihr Limit spielen
* Natural geboren Interpreten (x Halsreifen)
2. Kapazität des Opfers - gibt nie ein Spiel
3. Attitude - Auto-Motivation, Selbst-Laufwerk
4. Die Liebe zum Tennis spielen alle Aspekte des Tennis - Reisen, etc. ..
5. Wettbewerbsfähigkeit
6. Wille zur Verbesserung
7. Fähigkeit, mit hoher Intensität trainieren
8. Kapazität, die während eines langen Zeitraum zu konzentrieren
9. Persönlichkeit
10. Selbstvertrauen
11. Kapazität der Sensibilisierung für taktische Situationen
* Intuition
* Gefühl für das Spiel
Die meisten dieser Fähigkeiten können in der Pubertät ändern
Merkmale der Spieler der Top 10 in der Untergruppe 16
* Stärkere (Quick) als die anderen, aber konsistent zur gleichen Zeit
* Eine bessere Nutzung der gesamte Bereich (mehr spielen näher an die Linien)
* Spielen gewinnen Tennis (versuchen, Punkte zu gewinnen und nicht für Fehler der Gegner warten)
* Cover das Gericht auch (aufgrund der hervorragenden Fähigkeiten der Wahrnehmung und Erwartung)
* Nehmen Sie richtige und schnelle Entscheidungen innerhalb des Spielfeldes
* Haben High-Level an Selbstvertrauen "
(Auszug aus dem europäischen Symposium Frank Slezak's für Coaches 2006)
Um Frank Slezak Beobachtungen, die ich hinzufügen:
o natürliches Talent für das Spiel, Instinkte - touch - Fühlen - Vorfreude - gute Augen - analytische Intelligenz - und gamemanship playmanship.
o athletischen Fähigkeiten - Speed - Speed - Speed - Agility - motorischen Fähigkeiten - Ausgezeichnete Koordinationen - Natural Power - Natural Endurance und ausbaufähig,
Widerstand und Macht.
o Nichts schreckt sie ab, das Spiel - nicht einmal eine aktuelle Krankheit - der Ort fühlen Sie sich am besten auf dem Tennisplatz und das Spiel.
o guter Zuhörer - Ausgezeichnete visuelle Wahrnehmung - saubere Ausführung und perfektes Timing des Balles.
o Tennis ist dein Leben
o Psychologische Stärke - Motivation - unbedingte Wille zum Sieg - unnachgiebigen und kämpferischen Geist - niemals aufgibt
Nun geht zurück auf die Beantwortung der Frage: Warum sind dann in der Tat Champions geboren?
Es ist ein höchst umstrittenes Thema, sondern faszinierende trotzdem. Lets schnell zerlegen die Erkenntnisse aus Frank Slezak in:
* Eyes
* Geschwindigkeit
* Konzentration
* Koordinationen
* Timing
* Reaction
* Perception
* Selbstvertrauen
* Geometrische Wahrnehmung
* Vorfreude
* High Performance unter Druck
* Will Power
Alle der oben genannten kontrolliert oder beeinflusst werden durch das Gehirn und seine Fähigkeiten. In anderen Worten, wenn du geboren bist, oder Sie haben ein Gehirn, das genetisch nicht fähig ist, die notwendigen Signale in den Sequenzen, ohne einen Fehler oder Versagen zu senden benötigt geerbt, hohe Leistung wird nicht für Sie möglich, egal wie hart Sie können daran arbeiten oder wie viele Stunden Sie widmen es pro Tag. Ihr Gehirn wird eben nicht in der Lage, damit umzugehen und es ist nicht deine Schuld oder sonst jemand, der Genetik, dass vorab festgelegte und es gibt keine Möglichkeit, Ihr Gehirn an dieser Stelle ändern können. Heißt das, Sie sind nutzlos? Natürlich nicht! Auch wenn Sie möglicherweise nicht in der Lage, ein Tennis-Spieler oder ein Top-Athlet sein, könnten Sie ein Atomwissenschaftler, ein großer Anwalt oder eine fabelhafte Chirurg sein.
Die Maschine in Ihrem Körper, wie ich es nenne, und Ihren Körper. Die Kernelemente, dass separate Top-Athleten aus regelmäßigen Joes:
- Lung Kapazität - Normalerweise wird ein halber Liter Luft in die Lungen mit jedem Atemzug (was für den durchschnittlichen Sportler ist etwa 3,4 bis 4 Liter pro Minute, die Atemfrequenz x pro Atemzug Luft ausgetauscht werden) gezogen. Ein Leistungssportler austauschen können zusätzlich 2 Liter (6 Liter pro Minute), während außergewöhnliche Individuen eine respiratorische Kapazität von 8 und darüber haben Litern pro Minute. Obwohl unsere Atemwege Kapazität ist relativ fest (als Folge der ererbten Faktoren wie Habitus und der Größe unseres Brusthöhle), können Sie mit etwas Übung, steigern Sie Ihre Lungenkapazität zu einem gewissen Grad. Diese sind genetische (vererbte) Faktoren.
- Heart Kapazität - Die Herz-Kreislauf-System bietet ausreichend Sauerstoff durch das Blut für alle die Ausübung der Muskelzellen und verzögern Produktion von Milchsäure, die Leistung sinkt. Mit Weiterbildung können Sie steigern Ihre Leistungsfähigkeit und Herz pumpt Fähigkeit zu einem gewissen Grad auch. Diese sind genetische (vererbte) Faktoren.
- Leber - Neben anderen Funktionen, die für die Metabolisierung von Lactat in Glykogen wissen, wie hepatische Glukoneogenese. Stoffwechselvorgänge sind chemische Reaktionen, die in den Zellen des Körpers geschehen. Diese chemischen Reaktionen sind unerlässlich für die Energiegewinnung (Glykogen) für den Einsatz in sportlichen Leistungen. Die Größe der Leber und ihrer Funktionalität / Effizienz sind genetische (vererbte) Faktoren.
- Muskelfasern:
Fast zuckenden Fasern, weil die maximale Geschwindigkeit der Kontraktion einer einzelnen Faser ist etwa zehnmal schneller als langsam zuckende Fasern und sie produzieren auch mehr maximale Kraft. Sie sind weniger effizient, vor allem als Brennstoff Glykogen, und sind in Aktion für schnelle Sprints und beginnt aufgerufen. Slow zuckenden Fasern sind energieeffizienter und Nutzung sowohl Fette und Kohlenhydrate als Energiequelle. Wichtig in Ausdauer und Beständigkeit. Beide Fasern sind langsame und schnelle genetische (vererbte) Faktoren.
Hier muß ich legte ein Wort der Vorsicht, wenn Ihnen ein individuelles begabt mit schnellen Zucken Fasern, ob Sie sich für übermäßig lange (45 Minuten bis 60 Minuten gehen) langsam joggt (120 pm Herzfrequenz sind) oder Sie haben schweres Training in der Turnhalle mit vielen Wiederholungen werden Sie Einfluss auf die langsamen Muskelfasern zu entwickeln und im Grunde drehen sich in eine Schildkröte. Natürlich, weil genetisch Sie schnell zuckenden Fasern haben, können Sie dies durch den Rückgriff auf Intervall-Training, Speed Training und Sprints umzukehren. Da nehmen Sie vielleicht 6-8 Wochen und bis zu 3 Monaten für eine erhebliche Erhöhung der schnellen Zucken Fasern, wenn man sich den Wettbewerb suchen, sich bewusst sein!
- Somatotype - sind grundlegende Klassifikationen von tierischen Körper-Typen und eine etwas eingeschränkte Möglichkeit, Grundkörper Typen zu sortieren. Wie groß Ihnen und Ihren Körper-Typ sind genetische werden (vererbt) Faktoren, die Sie nicht durch Training beeinflussen können.
Diese überwältigende Beweise von Faktoren, die genetisch bedingt sind, macht mir behaupten, dass Champions geboren werden nicht gemacht. Weiter mehr, wir müssen erkennen, dass solch wichtige Kernelemente der athletischen Leistung sind genetische (vererbte) Faktoren und es gibt sehr wenig man tun kann durch Training zu ändern oder zu besserer Leistung, ist es offensichtlich, dass Individuen genetisch mit solchen Gaben ausgestattet sind, zu Unrecht benachteiligte und weniger begabte Individuen keine Chance haben, konkurrieren oder versuchen, sich in hohem Niveau Tennis Wettbewerber entwickeln.
Heißt das, Sie sollten nicht versuchen? Natürlich nicht! Sie sollten immer versuchen! Sind Sie ein echter Top-Potenzial-Spieler nach dem Alter von 14 bis 17 Jahre alt, was Sie für sollte ziemlich viel zusammen gearbeitet, und Sie sollten in den Top 3 oder 4 in Ihrem Land eingestuft werden, möglicherweise im Besitz eines ITF oder ETA-Ranking in den Top 5 oder sogar ein ATP WTA-Ranking, wie Björn Borg, Martina Hingis, Rafael Nadal, Pete Sampras, Jennifer Capriotti, Andre Agassi, Roger Federer und viele andere taten.
Falls nicht, es ist nicht das Ende der Welt, können Sie Ihren Tennis zu einem US-College mit einem Stipendium zu bekommen, erhalten ein Diplom, entwickeln eine hervorragende Karriere im Leben und immer noch lieben und spielen das Spiel bis ins hohe Alter. Tennis ist auch ein hervorragendes Fahrzeug zu entwickeln, Kontakte, Freundschaften und Geschäftsbeziehungen, die nur wenige andere Sportarten zu ermöglichen. Versuchen Sie? Ja! Bleiben? Ja!
Genießen Sie die Fahrt!
PS-zu den regelmäßigen Joe, dass Mädchen zu treffen will, auf Partys zu gehen, eine gute Zeit haben die ganze Zeit, die Disziplin notwendig, um ein Champion sein klingt wie eine Katastrophe, aber Tennis Champions sind diese Art von Ballaststoffen, sie sind zielorientiert, sie wissen was sie wollen und sie werden alles Mögliche tun, um diese Ziele zu erreichen. Es sieht engstirnig und langweilig für einige, aber es ist der Schlüssel zu den meisten Champions Erfolg.
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czwartek, 10 czerwca 2010
Feiten Sport - Tennis
Wist u dat ...
Voormalig tennisser Björn Borg-Europa 's beste tennisser ooit, is geliefd bij het Zweedse volk als een idool zou kunnen honkbal in de Verenigde States.Thanks te Bjorn Borg, Zweden won de Davis Cup voor de eerste keer in 1975. Deze voormalige sportman is een fan van de muziek van Elvis Presley ...
Australische Evonne Goolagong werd de eerste Aboriginal sportvrouw aan een internationaal toernooi (1971 Open Franse Tenniskampioenschappen) te winnen. Net als Jim Thorpe (American football, atletiek, honkbal / Olympisch gouden medaillewinnaar, 1912) en Cathy Freeman (1997 Wereld kampioen 400m), is zij een van de grootste Aboriginal atleten aller tijden. Evonne heeft 65 internationale trofeeën. In de jaren 1970 werd ze uitgeroepen tot "Beste Sportvrouw" door de Associated Press.
In 1970, Margaret Smith Court (Australië) werd de eerste vrouw die de Grand Slam (Wimbledon, de Amerikaanse, Australische en Franse Open toernooien) te winnen. In de jaren 1960, biechtte ze eens, "Ik had het grootste deel van mijn tienerjaren, offerde de partijen en vrienden terug naar huis ..."
Tsjecho-Slowakije-Tsjechië-moment won de Davis Cup in 1980. In de finale versloeg Italië Tsjechoslowakije 4-1. Deze Europese land werd de eerste socialistische land de Davis Cup winnen.
Manuel Santana werd de eerste Spaanse man die Wimbledon (1966) te winnen.
Chris Evert (VS) en Olga Morozova (USSR / Rusland) won de damesdubbel tennis titel op de Franse Open in 1974. Morozova was de eerste professionele atleet in de Sovjet-Unie.
De Verenigde Staten heeft 32 trofeeën Davis Cup: 1900, 1902, 1913, 1920, 1921, 1922, 1923, 1924, 1925, 1926, 1937, 1938, 1946, 1947, 1948, 1949, 1954, 1958, 1963, 1968, 1969, 1970, 1971, 1972, 1978, 1979, 1981, 1982, 1990, 1992, 1995, 2007.
In september 1975, Martina Navratilova, een van de beroemdste ter wereld tennissers van de 20ste eeuw-politiek asiel aangevraagd in de Verenigde Staten. Fred Barman (Martina manager) zei: "Net een jaar geleden, was ze in de gevangenis. Tsjecho-Slowakije is een gevangenis. Ze is als een jonge jongen naar Disneyland gaat. Ze wil om dit te doen, ze wil dat doen. Misschien heeft ze gekregen het uit van haar systeem nu. Het is tijd om naar messingskopspijkers te krijgen. Dit is niet zomaar een tennisser. Dit is een andere Billie Jean King ".
Amerikaanse tennisster Jennifer Capriati won het vrouwen enkelspel titel op de 25ste Olympiade in Barcelona (Spanje). Vreemd genoeg had ze woonde in Spanje in de late jaren '70. Aged net 16, ze was de jongste speler ooit die de Olympische titel te winnen.
Arthur Ashe, die was een van de grootste tennissers, werd de tweede Afro-Amerikaan aan het Wimbledon toernooi (1975) te winnen. Gedurende vele jaren was hij Goodwill Ambassadeur VS naar Afrika. In de jaren 1980 en 1990, Arthur ook zijn leven gewijd aan de strijd tegen de aids-pandemie.
Tennis is een van de meest populaire sporten in Zweden. In de afgelopen eeuw, drie Zweedse spelers wonnen in totaal 24 wereldtitels:
-Bjorn Borg won zes Franse Open-titels (1974, 1975, 1978, 1979, 1980, 1981), vijf Wimbledon-titels (1976, 1977, 1978, 1979, 1980).
-Mats Wilander won een titel US Open (1988), drie Franse Open-titels (1982, 1985, 1988), drie Australian Open-titels (1983, 1984, 1988).
-Stefan Edberg won twee Australian Open-titels (1985 & 1987), twee Wimbledon-titels (1988 & 1990), twee titels US Open (1991 & 1992).
Ilie Nastase was een van de grootste 20ste eeuw Roemenië atleten. In de vroege jaren 1970, David Gray, een journalist, schreef over hem: "Nastephobia is een van de huidige bezorgdheid van zowel de World Championship Tennis Professional en de Verenigde Staten Davis Cup-team".
Fact File
Naam: Ilie Nastase
Hoogte: 1,81 m
Nationaliteit: Roemeens
Geboren: 19 / 7 / 1946
Sport carrière: 1969-1981
Talen: Roemeens en Engels
Coach: Constantin Chivaru
Internationale kampioenschappen:
1969 Davis Cup-2e plaats
Wimbledon 1970-2de plaats: gemengd (met Rosie Casals)
Toernooi-Italië 1970 1e plaats: singles
Frankrijk 1970 Open 1ste plaats: tweepersoonskamers (met Ion Tiriac)
1971 Davis Cup-2e plaats
Frankrijk 1971 Open-2de plaats: singles
Wimbledon 1972-1e plaats: gemengd (met Rosie Casals)
Wimbledon 1972-2de plaats: singles
1972 US Open-1ste plaats: singles
Wimbledon 1973-1e plaats: tweepersoonskamers (met Jimmy Connors)
Frankrijk 1973 Open 1ste plaats: singles
Xerox-Toernooi 1974 1e plaats: singles
USOpen-1975 1e plaats: tweepersoonskamers (met Jimmy Connors)
1975 American Airlines-2de plaats: singles
Louisville Tournament 1975-2de plaats: singles
Open-Canada 1975 2e plaats: singles
1975 Hillton hoofd-1e plaats: singles
Masters 1975-1e plaats: singles
Wimbledon 1976-2de plaats: singles
Altamira-Cup 1976 2e plaats: singles
Internationaal Toernooi-1976 1e plaats: singles
Alejandro Guevara Onofre: Hij is een freelance schrijver. Alejandro is van Italiaanse, Afrikaanse en Peruaanse afkomst. Hij publiceerde meer dan vijfenzeventig onderzoek papier in het Engels, en meer dan twintig in het Spaans, over de hele wereld kwesties, Olympische sporten, landen, en het toerisme. Zijn volgende essay heet "The Dictator en Alicia Alonso." Hij is een expert op het gebied van buitenlandse zaken. Alejandro is de eerste auteur die heeft een wereld-book encyclopedie in Latijns-Amerika.
Hij bewondert Frida Kahlo (Mexicaanse schilder), Jose Gamarra (voormalig voorzitter van de Boliviaanse Olympisch Comite, 1970 - 1982), Hillary Clinton (ex-First Lady van de VS), en Jimmy Carter (voormalig president van de VS). Alejandro zei: "De persoon die ik bewonder is de meest Jose Gamarra. Wijdde hij zijn professionele en persoonlijke leven aan de sport. Jose een belangrijke rol gespeeld bij de bevordering van het Olympisme in Bolivia-it is een van de Derde Wereld` s armste landen en Latijns-Amerika. Zijn biografie is interessant ". De sporter die hij het meest bewondert is Olympisch volleyballer Flo Hyman. "Deze Afro-Amerikaanse sportvrouw is mijn idool ..."
bjorn borg
bjorn borg
bjorn borg
Voormalig tennisser Björn Borg-Europa 's beste tennisser ooit, is geliefd bij het Zweedse volk als een idool zou kunnen honkbal in de Verenigde States.Thanks te Bjorn Borg, Zweden won de Davis Cup voor de eerste keer in 1975. Deze voormalige sportman is een fan van de muziek van Elvis Presley ...
Australische Evonne Goolagong werd de eerste Aboriginal sportvrouw aan een internationaal toernooi (1971 Open Franse Tenniskampioenschappen) te winnen. Net als Jim Thorpe (American football, atletiek, honkbal / Olympisch gouden medaillewinnaar, 1912) en Cathy Freeman (1997 Wereld kampioen 400m), is zij een van de grootste Aboriginal atleten aller tijden. Evonne heeft 65 internationale trofeeën. In de jaren 1970 werd ze uitgeroepen tot "Beste Sportvrouw" door de Associated Press.
In 1970, Margaret Smith Court (Australië) werd de eerste vrouw die de Grand Slam (Wimbledon, de Amerikaanse, Australische en Franse Open toernooien) te winnen. In de jaren 1960, biechtte ze eens, "Ik had het grootste deel van mijn tienerjaren, offerde de partijen en vrienden terug naar huis ..."
Tsjecho-Slowakije-Tsjechië-moment won de Davis Cup in 1980. In de finale versloeg Italië Tsjechoslowakije 4-1. Deze Europese land werd de eerste socialistische land de Davis Cup winnen.
Manuel Santana werd de eerste Spaanse man die Wimbledon (1966) te winnen.
Chris Evert (VS) en Olga Morozova (USSR / Rusland) won de damesdubbel tennis titel op de Franse Open in 1974. Morozova was de eerste professionele atleet in de Sovjet-Unie.
De Verenigde Staten heeft 32 trofeeën Davis Cup: 1900, 1902, 1913, 1920, 1921, 1922, 1923, 1924, 1925, 1926, 1937, 1938, 1946, 1947, 1948, 1949, 1954, 1958, 1963, 1968, 1969, 1970, 1971, 1972, 1978, 1979, 1981, 1982, 1990, 1992, 1995, 2007.
In september 1975, Martina Navratilova, een van de beroemdste ter wereld tennissers van de 20ste eeuw-politiek asiel aangevraagd in de Verenigde Staten. Fred Barman (Martina manager) zei: "Net een jaar geleden, was ze in de gevangenis. Tsjecho-Slowakije is een gevangenis. Ze is als een jonge jongen naar Disneyland gaat. Ze wil om dit te doen, ze wil dat doen. Misschien heeft ze gekregen het uit van haar systeem nu. Het is tijd om naar messingskopspijkers te krijgen. Dit is niet zomaar een tennisser. Dit is een andere Billie Jean King ".
Amerikaanse tennisster Jennifer Capriati won het vrouwen enkelspel titel op de 25ste Olympiade in Barcelona (Spanje). Vreemd genoeg had ze woonde in Spanje in de late jaren '70. Aged net 16, ze was de jongste speler ooit die de Olympische titel te winnen.
Arthur Ashe, die was een van de grootste tennissers, werd de tweede Afro-Amerikaan aan het Wimbledon toernooi (1975) te winnen. Gedurende vele jaren was hij Goodwill Ambassadeur VS naar Afrika. In de jaren 1980 en 1990, Arthur ook zijn leven gewijd aan de strijd tegen de aids-pandemie.
Tennis is een van de meest populaire sporten in Zweden. In de afgelopen eeuw, drie Zweedse spelers wonnen in totaal 24 wereldtitels:
-Bjorn Borg won zes Franse Open-titels (1974, 1975, 1978, 1979, 1980, 1981), vijf Wimbledon-titels (1976, 1977, 1978, 1979, 1980).
-Mats Wilander won een titel US Open (1988), drie Franse Open-titels (1982, 1985, 1988), drie Australian Open-titels (1983, 1984, 1988).
-Stefan Edberg won twee Australian Open-titels (1985 & 1987), twee Wimbledon-titels (1988 & 1990), twee titels US Open (1991 & 1992).
Ilie Nastase was een van de grootste 20ste eeuw Roemenië atleten. In de vroege jaren 1970, David Gray, een journalist, schreef over hem: "Nastephobia is een van de huidige bezorgdheid van zowel de World Championship Tennis Professional en de Verenigde Staten Davis Cup-team".
Fact File
Naam: Ilie Nastase
Hoogte: 1,81 m
Nationaliteit: Roemeens
Geboren: 19 / 7 / 1946
Sport carrière: 1969-1981
Talen: Roemeens en Engels
Coach: Constantin Chivaru
Internationale kampioenschappen:
1969 Davis Cup-2e plaats
Wimbledon 1970-2de plaats: gemengd (met Rosie Casals)
Toernooi-Italië 1970 1e plaats: singles
Frankrijk 1970 Open 1ste plaats: tweepersoonskamers (met Ion Tiriac)
1971 Davis Cup-2e plaats
Frankrijk 1971 Open-2de plaats: singles
Wimbledon 1972-1e plaats: gemengd (met Rosie Casals)
Wimbledon 1972-2de plaats: singles
1972 US Open-1ste plaats: singles
Wimbledon 1973-1e plaats: tweepersoonskamers (met Jimmy Connors)
Frankrijk 1973 Open 1ste plaats: singles
Xerox-Toernooi 1974 1e plaats: singles
USOpen-1975 1e plaats: tweepersoonskamers (met Jimmy Connors)
1975 American Airlines-2de plaats: singles
Louisville Tournament 1975-2de plaats: singles
Open-Canada 1975 2e plaats: singles
1975 Hillton hoofd-1e plaats: singles
Masters 1975-1e plaats: singles
Wimbledon 1976-2de plaats: singles
Altamira-Cup 1976 2e plaats: singles
Internationaal Toernooi-1976 1e plaats: singles
Alejandro Guevara Onofre: Hij is een freelance schrijver. Alejandro is van Italiaanse, Afrikaanse en Peruaanse afkomst. Hij publiceerde meer dan vijfenzeventig onderzoek papier in het Engels, en meer dan twintig in het Spaans, over de hele wereld kwesties, Olympische sporten, landen, en het toerisme. Zijn volgende essay heet "The Dictator en Alicia Alonso." Hij is een expert op het gebied van buitenlandse zaken. Alejandro is de eerste auteur die heeft een wereld-book encyclopedie in Latijns-Amerika.
Hij bewondert Frida Kahlo (Mexicaanse schilder), Jose Gamarra (voormalig voorzitter van de Boliviaanse Olympisch Comite, 1970 - 1982), Hillary Clinton (ex-First Lady van de VS), en Jimmy Carter (voormalig president van de VS). Alejandro zei: "De persoon die ik bewonder is de meest Jose Gamarra. Wijdde hij zijn professionele en persoonlijke leven aan de sport. Jose een belangrijke rol gespeeld bij de bevordering van het Olympisme in Bolivia-it is een van de Derde Wereld` s armste landen en Latijns-Amerika. Zijn biografie is interessant ". De sporter die hij het meest bewondert is Olympisch volleyballer Flo Hyman. "Deze Afro-Amerikaanse sportvrouw is mijn idool ..."
bjorn borg
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